把平衡点往你的主支撑臂的手掌上压,然后就是你的头部是第二支点,如果你是怕脏怕痛的话, 你不用找人教了,那是你的问题. 头部是一定要压下去承受力量的. 另一只手作辅助的用途. 至于腰力嘛,练是要练,但三角这个你现在练的是手臂力量.变化才要用到腰力. 你要是还上不去,你就好好想你的中心移了没? 还是不行... 你做做俯卧撑吧.别偷懒了. 还有就是,小臂和上臂的夹角大于60度, 追问: 我找不到重心……要怎么找呀? 回答: 这个就要自己多次尝...
街舞freeze步骤和方法
第一步,一开始我们需要找到用肘部撑地地位置,其实说用肘部来完成freeze,大部分只是其中一个手用肘来撑地,另一个手还是用地手掌,那么双手地摆放姿势是一个手从手掌到肘部都平放在地板上,并保持手掌地方向向着身体前方,另一个手是用手掌撑地,撑地地位置是在另一个手地肘和掌中间那地方。
第二步,双手摆放好之后,便可以开始试着使身体立上去,和倒立地原理一样,先用一个脚向后上方勾去,然后带动身体往上摆变成倒立地姿势。这里与倒...
标签:街舞,Freeze
版权声明:文章由 神舟问 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.shenzhouwen.com/life/163300.html