感冒后出现发热时可以多吃胡萝卜、白萝卜、小油菜、小白菜、黄瓜、苦瓜、西红柿、冬瓜等蔬菜，这些蔬菜都富含大量的维生素c，可以提高患者抵抗力，有利于病情的恢复；也可以多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、西兰花、蘑菇等，能够促进胃肠蠕动，加速毒素代谢，增进患者食欲。
感冒发烧期间一定要多吃清淡的食物，减轻肠胃负担，比如绿豆芽、菠菜、莴苣菜等。
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