丰胸方法饮食

丰胸方法饮食有木瓜牛奶：木瓜，牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍．另外，青木瓜，地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

坚果类食物：含卵磷脂的黄豆，花生等，含丰富蛋白质的杏仁，核桃，芝麻，都是良好丰胸食物。

何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用．另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

保酱摩是采用按摩胸部，乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法有直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

其次侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次．

热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次．只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米．

另外，锻炼是丰乳的良方．参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满．平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

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