养生之道网导读：护发和对女人来说和护肤一样重要，护发措施有哪些？
想要了解护发措施有哪些就跟着小编一起接着往下看，一起学习如何护发。
一、护发措施有哪些
因为秋季空气干燥、风大，头发干燥且极易断裂，脱发现象也很严重。这些都会使人们的外部形象大打折扣，甚至还会影响到情绪。那么秋季应采取哪些措施，才能防止头发受损呢？
1.保持头发的清洁
秋天温度慢慢降低，汗液分泌变少，很多人就会忽略洗发的问题。
其实相对夏季来说秋天风沙大，外界的灰尘加上自身的新陈代谢的产物会令头发散发出使人不愉快的味道，灰尘长时间不清理也会损伤到头发。
所以秋季也一样需要注意保持头发的清洁。相应的减少洗发次数并选择滋润型的洗发水是秋季洗发的关键。
2.保湿是秋季的美发要诀
我们的头发中含有大约10%的水分，而秋季天气干燥，空气湿度降低，头发也会相应的出现干燥、粗糙的现象，起静电，脱发，发端分叉等情况就会接踵而至。
头发和肌肤一样，如果含水量不足，就会变得苍扁没有弹性，因此在秋季“保湿”才是美发要诀。
要想拥有水润的秀发除了日常多摄取蔬菜、水果，多喝水外，还要选择有保湿作用的美发用品。
3.尽量避免发丝受损
我们的发丝分为表皮层、皮质层、髓质层，最外面的表皮层由许多细小的鳞片重叠而成，也就是你常听说的“毛鳞片”。
平滑完整且排列整齐的毛鳞片，可以使头发顺滑而有光泽，水分也不容易流失。如果毛鳞片因受损（翘起或剥落），发丝就会变得粗糙干燥。
所以，在干燥头发容易受损的秋季一定要尽量的减少染发烫发的次数，并注意在染烫后对头发进行更强而有效的护理。
二、怎么让头发变柔顺
1、食补养发
内火旺的人，头发容易都干枯开叉，可以通过食疗来滋阴养发，可以常喝银耳汤，多吃梨，少吃油炸、烘烤和辛辣的食物来清火养发。
2、洗发润发
洗发不要用太烫或太凉的水，同时洗发水也要选择具有丰富营养成分的洗发水，通过洗发把失去的水分和营养补回来。
小贴士：洗发水不建议洗发和润发二合一的，要选择洗发水和护发素分开的洗发水。
3、自然干发
洗完头，用吹风机干发，会使头发中的蛋白质和水大量流失，令秀发变得干燥、失去弹性。
因此，洗发后可先用大毛巾的一面，把头发上全部水分擦干，再用另一面，将后脑部擦干，然后再利用自然微风，使头发完全干燥。
4、早睡养发
人只有使血气充盈头发才会柔顺有光泽，而肝脏是人体的造血器官，中医理论，每晚11点以前人必须静卧睡眠，肝脏才能排毒，否则影响肝脏正常运转，会导致气血不畅，头发干枯，掉头发等现象。
因此早睡早起也有利于头发柔顺。
5、按摩护发
按摩头皮可以促进血液循环，通过按摩刺激头发根部，使头发的韧性加强同时也使头发更容易获得体内的营养。
具体方法是：双手拱起，指肚从面额向头顶轻轻按摩，指肚一边按摩在头皮上打圈。建议，早上醒来1次，中午饭后1次，晚上睡前1次，一般每次五分钟即可。
小贴士：如果觉得手指按摩不方便，可以到小商品市场或网购网站购买头皮按摩爪，也可以去美发店请人按摩效果更佳。
6、安神养发
头发柔顺的一个秘诀就是，心态要好，不要让自己经常处于恐惧担忧的境况，保持好心情，气血才能充盈 ，头发自然的就会变柔顺。
想要头发变得柔顺飘逸，不是一天两天就可以完成的事。
各位美女们可不能三天打渔两天晒网的，这样效果是不明显的哦！
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