对乳腺发育不良的女性，可坚持乳房自我按摩，不但能促进血液循环。并且可促进胸部肌肉群的活动，增加其张力，还可刺激乳腺的发育，达到丰胸的目的。
其具体做法是：双手交叉按摩乳房，由下侧向上、向下、向腋部方向按摩。由于人体的经脉如肝经、肾经、胃经等都是由此而来的。推拿通常在晚上或早上进行，每次10~15分钟，坚持3个月即可看到效果。
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