安神助眠的方法

安神助眠可以通过饮食调理、药物调理、针灸治疗等方法来做改善，都能达到缓解的效果。

1、饮食调理：在晚上睡觉前可以适当的喝一杯热牛奶，通过喝热牛奶能够达到改善神经功能的效果，有助于改善睡眠质量。

2、药物调理：可在医生指导下，通过口服安神补脑口服液、酸枣仁口服液、百乐眠胶囊等药物来做治疗。

3、针灸治疗：通过针灸穴位的方法能够达到改善神经功能的效果，也有助于改善睡眠质量，从而达到助眠作用。

除此以外也可以通过按摩的方法来做调理，这些方法治疗效果都是比较好的。

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