你有没有发现当你微微一笑或者是羞涩低头的时候，坏坏的赘肉以迅雷不及掩耳之势回应你什么是双下巴。
瘦脸是一场持久战，到底怎样瘦脸最有效？
我们首先要弄清楚你的脸为什么那么胖，才能对症下药，找到最有效的瘦脸方法。
饮食法
1
在平时的一日三餐中为了对抗脸部肥胖，不妨改变你的饮食习惯。
首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、苹果这样帮助利水减肥的食物；然后是要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼咀嚼肌的食物。
运动法
2
想要减肥，肯定不能少了运动。
运动减肥带来的 效果是全方位的，这中间自然也包括瘦脸。
不妨试着让自己多进行有氧运动，大量出汗能够帮助多余的水分排出体外，你的脸自然就不会肿起来了。
按摩法
3
运用对脸部穴位的有氧按摩刺激能够帮助预防脸部赘肉的滋生。
按摩主要可以针对像睛明穴、太阳穴、下关穴、颊车穴这几个穴位。若担心穴位找不准就利用脸部减肥操来代替吧。
脸部减肥操
4双手拇指指腹贴近颧骨下方，稍微用力径直往下按摩，在
2
厘米左右的位置进行按压，先轻压再慢慢放松。
双手的中指、无名指并拢之后沿着颧骨边缘平行往下轻压
2
厘米处，在微微往上顶。
四指并拢，在脸颊的穴道上轻轻拍打数下。四指并拢在梁家隈子由内向外顺时针画圈圈。
你有没有发现当你微微一笑或者是羞涩低头的时候，坏坏的赘肉以迅雷不及掩耳之势回应你什么是双下巴。
瘦脸是一场持久战，到底怎样瘦脸最有效？
我们首先要弄清楚你的脸为什么那么胖，才能对症下药，找到最有效的瘦脸方法。
沐浴法
5
沐浴可以瘦脸可是真的很有效。
只需要你在浴缸沐浴
2
0分钟之后将水温调控到
3
8度，配合瘦脸霜进行脸部按摩，坚持一段时间，真的可以瘦脸。
脸部肥胖四大原因
6
3
>脂肪3
>
肥胖可不只是会出现虎背熊腰。
为什么那么容易出现苹果脸？因为你的脸部脂肪太多了。
脂肪可是肥胖的第一杀手！
3
>肌肉3
>
如果你发现你的脸上并没有嘟嘟的脂肪，可是仍然脸大。
不要再疑惑为什么了，因为你的面部咀嚼肌太发达了。
3
>面部骨骼3
>
有的人脸上没有肉也让人觉得有张大饼脸，有的人明明肉嘟嘟的可是也不显得脸大。
这种同人不同命的原因就是你脸上的骨骼轮廓比较突出。
3
>水肿3
>
很多人都会有这样的苦恼，感觉自己的脸早上大，下午、晚上又变小。
其实这是因为身体新陈代谢不旺盛的时候，水分推挤在脸上产生水肿才让脸变大的。
标签：有效
