病情分析：23岁女孩想要增高建议您先去医院进行骨骺线的检查，如果骨骺线已经闭合，想要找个就有一定的困难，如果骨骺还没有完全闭合，一定要抓住最后长高的时机，这个时候要多运动，可以做一些跳绳，跳远，跳高，或者是原地跳的运动，同时在饮食上多吃一些蛋白质以及钙，维生素含量高的食物，可以喝骨头汤，吃些鱼类，虾类瘦肉，蛋类，奶制品，豆制品，同时注意晚上的睡眠时间，最好能够保证8个小时。
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