每天睡觉前做俯卧撑。俯卧撑会特别锻炼手臂肌肉的弹性。经常这样做可以使手臂变薄，也有丰胸的效果。
在日常生活中，你可以通过水果减肥，比如木瓜和酸奶，酸奶含有乳酸菌，如果你经常喝，会使小腹变瘦，而木瓜酸奶有丰胸的作用。
你可以去健身房练习吊环运动，这可以改善你手臂的血液循环，是你的胸部丰满，同时减肥。
标签：丰胸,瘦身,美容
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