建议：
第一，柔韧性练习一定要坚持不懈的练习，不能三天打鱼两天晒网。此外柔韧性还要注意要循序渐进，不能强制硬压，这样容易让自己受伤。
第二，在做柔韧性练习前要做好热身运动，让身体关节都运动开来，避免肌肉，关节受伤。
第三，柔韧性练习一定要适度，不要过分的发展柔韧性，避免导致关节，韧带变形变形。这是柔韧性练习应当注意的地方，练习的时候一定要注意这些方面，防止让自己受伤，对自己学习街舞导致不利影响。
标签：柔韧性,锻炼
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