女性安全期一般可以通过月经推算，一般是月经前7天，月经后8天。
女性可以使用排卵期试纸对安全期有一个粗略的检测，女性月经从第一个月首次出现到下个月出现的第一天之间间隔的日子就称作一个周期，一个周期分为月经期、排卵期和安全期。
排卵期就是女性产卵子的日子，是怀孕的高峰期，排卵期过后就可以进入安全期，从月经过后的第一天开始算起第八天之后和月经来之前的7天都为安全期。
而安全期的判断方法有日历表法、基础体温测定法、宫颈黏液观察法等，但是都不易掌控，所以使用安全期避孕的成功率较低，通常只适用于女性月经周期较规律，并能正确推算安全期的人使用。
临床建议使用安全可靠的方法避孕，如女性可通过上环让宫内环境不利于受精卵着床，或口服避孕药、打避孕针、皮下埋植剂等方法抑制卵子生成，或女性输卵管结扎术或者男性输精管结扎术，或是使用避孕套，使精子、卵子无法结合进而避孕，一般都比安全期避孕措施的成功率高。
此外，周期不规律，周期太短或者太长容易使测算的安全期日期不准确，周期不稳定的女性尽量不要使用这种方法，哺乳期女性与近期流产女性慎用。
哺乳期的女性身体还没有完全恢复正常，体内激素和身体以及月经周期都不准，排卵测试也不准，很难准确地推算出安全期，而且女性的排卵还会受到药物的影响，如消炎药、抗生素等，一般会导致排卵提前或者延迟，如果近期服用这些药，就不要选择安全期避孕，而且每个人的安全期都不一样，需要根据自身的月经情况、身体情况作出判断，如无备孕计划，安全期性交也需要做安全措施，以免出现意外。
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