缺锌吃什么

缺锌吃什么

缺锌可以吃瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，牡蛎等，其中以牡蛎含锌最为高。

妈妈一定要及时给宝宝补充锌，因为缺锌会影响宝宝的生长发育。

原因分析

锌是身体里面酶元素的缔造者和激活者，如果身体缺少锌元素的话，那么，同时酶元素也就会缺乏，这样一来将会对身体健康产生极大的影响。

建议

1、锌也不要补过量了，锌过量会造成性早熟。

不要盲目的补性，平时生活要注意营养搭配，营养均衡。

2、儿童缺锌的，建议家长带孩子去已经做个微量检测，科学的来补充孩子体内所缺乏的微量元素。

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