更年期的年龄一般在女性43-53岁之间，这时候由于女性的卵巢功能下降，导致体内雌激素水平出现明显下降的过程，女性会出现潮热、汗出，脾气变得比较差，容易疑神疑鬼，也是女性容易发生疾病的时候。
由于雌激素的下降，这个年龄段的女性很容易出现骨质疏松，会出现腿疼的现象，一般建议这个时候就要开始补钙，缺钙的根本是雌激素下降。
可以建议更年期女性多喝豆浆，因为豆浆中含有的大豆异黄酮是植物雌激素，可以明显改善女性体内雌激素减少的症状。
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