柠檬有效减肥法

说到柠檬，大家可能都知道柠檬可以美容养颜、排毒，其实柠檬还可以减肥哦。

不少的MM在减肥的过程中，都靠柠檬来促进肠道的蠕动，帮助消化和排毒，到达减肥瘦身的效果。那用柠檬应该用什么方法才能有效果的减肥呢？

1、 柠檬醋减肥法：醋具有减肥排毒的功效，喝醋可以杀菌整肠、帮助消化，平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，具有排毒消脂的作用；柠檬含有丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。

柠檬与醋同样具有减肥效果，也可以养颜美容。

2、 自然柠檬水减肥：柠檬水可以解渴且可以减少食欲，因此可抑制不当饮食，如果加上15分钟的运动，效果会更加显着。在家里自己操作就可以达到减肥的效果。

3、 柠檬香蕉菊花减肥茶：柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。

此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂及提神的作用。

柠檬减肥法是简单、经济、天然而且有效的方法，平时也需要注意多喝水，多运动来帮助达到健康的减肥效果。

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