老年骨质疏松症怎么办

骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，导致骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

老年人随着年龄的增大，很容易发生骨质疏松，可通过调整饮食、多晒太阳、适当运动、预防跌倒，并应用药物治疗和手术治疗改善。

1、调整饮食：多吃含钙丰富的食物如牛奶、酸奶等，尽量选择低盐饮食，并适量补充蛋白质；

2、多晒太阳：除多进食含钙的食物外，还应该多晒太阳促进钙吸收。

正常情况下，钙的吸收需要活性维生素D的帮助，而维生素D常以无活性的骨化醇存在于表皮下，需要经过紫外线照射，再经过肝脏、肾脏两次酶促反应，才能具有活性。

经肠道吸收入血后，可使血中的钙沉积到骨头上，使骨质有所增强；

3、适当运动：肌肉的运动对骨骼的压强作用使骨骼更加有利于对钙的吸收；

4、预防跌倒：尽量不要穿拖鞋在光滑的地面上行走，活动不便的应依靠拐杖、轮椅等活动，必要时加用关节保护器；

5、药物治疗：如果通过饮食钙的吸收不好，可以遵医嘱适量吃含钙的药，如碳酸钙、枸橼酸钙和葡萄糖酸钙等。还可以适量服用活性维生素D帮助钙的吸收。

女性患者尤其是在绝经期以后，由于雌激素、孕激素水平的下降，发生骨质疏松的风险明显提高，应补充选择性雌激素受体调节剂和雌激素；

6、手术治疗：如果骨质疏松患者发生粉碎性骨折和髋部骨折等，应用人工关节置换术等手术进行治疗。

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