a4腰还没流行多久,b5腰又来了。不少女性朋友表示羡慕嫉妒恨，都想要有一个苗条的腰部。那么B5腰是多少尺寸?B5腰腰围是多少?
继A4腰爆红网络后，今日又出现了B5腰，简直不让身材不好的女生活了呀。
所谓B5腰就是比B5纸还要窄的小蛮腰了。大家知道B5纸的规格是17.6cm×25.0cm，所以B5腰的宽度小于17.6cm，都可以称为B5腰了。
B5腰是继反手摸肚脐、锁骨放硬币、A4腰之后的又一个新潮话题。
A1尺寸(大对开，597*840mm）
A2尺寸（大四开，420*597mm）
A3尺寸（大八开，297*420mm）
A4尺寸（大十六开，210*297mm）
A5尺寸（大三十二开，148*210mm）
A6尺寸（大六十四开，105*148mm）
B1尺寸(正对开，706*1000mm）
B2尺寸（正四开，500*706mm）
B3尺寸（正八开，353*500mm）
B4尺寸（正十六开，250*353mm）
B5尺寸（正三十二开，176*250mm）
做法：右手摸到颈后，左手拍打后腰，最好用手心，同时配合左膝尽量向右上方抬高，头转向左边。身体保持挺直，换边再做。
功效：轻拍颈部、腰部，有助副交感神经的活化作用。上身挺直有助胃部排气，消除胀气。高踏步运动，利用髋关节大腿对腹部的刺激，协助腹部肠子的按摩蠕动，有利排便。
做法：半蹲马步，双手握拳，双肩双肘弯曲90度分置身旁，拳头朝上，保持上半身姿势，只转动腰腹部向左右，每秒转动一次，嘴巴张开放松，让肺部空气自然进出。
功效：微蹲马步，固定髋关节和下肢，上半身也保持姿势，只转动腰腹部，可训练腹斜肌，并挤压按摩结肠大肠，以帮助大便成形、排出。
放松胸部让空气自然进出，也可以舒缓身心。
做法：躺卧床上，双脚弯起，双手各抱双膝，分别向外张开双腿，弯起腰臀部，让屁股朝天。
功效：躺卧抱膝张腿，可以对腹部施压，促进肠内空气的移动，引发放屁的感觉，并协调直肠的收缩放松，让排便能有更规律的周期。
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