瘦身美体

瘦身美体，减肥是一个长期工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法．但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记．3．多喝水．4．坚持锻炼，要有恒心与毅力．5．控制热量与脂肪．6．饮食要清淡．7．常吃蔬果．8．平衡膳食．9．热量负平衡．10．建立良好的生活方式．减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功!

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