我该怎样打起精神来

温馨提示：以下内容仅做参考，情况比较严重的最好到本地的专科医院找专家治疗，也可以来上海。

多种心理治疗都能够有效地治疗抑郁症。

心理治疗能够帮助病人分析他们的问题的来源，教会患者如果去应付生活中的各种诱发抑郁症的事件，教会她如何通过自己的行动增加强化和生活满意度，减少导致抑郁的行为。

指导意见： 抑郁症患者受病情控制，往往十分沮丧，消极，低落，对一切失去兴趣，不知自己活着是为了什么，而且会变得很懒，不愿意动，也不愿意与人交往，可以说，抑郁症患者的世界是空空的灰色。

可以通过多与抑郁症患者交流，沟通，给抑郁症患者讲述自己的有趣经历和见闻，让自己的快乐感染患者，让患者感受到亲情，友情的温暖，这对缓和抑郁症病情十分重要。

生活护理： 最好的办法就是让他人的快乐感染你，让你也因此快乐起来。当你有快乐苗头时，再进一步进行开导。祝你和你的家人身体健康！

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