晚饭吃苹果可以减肥么

晚饭吃苹果通常可以减肥。

吃苹果可以增加饱腹感，减少热量食物的摄入，但是需要长期坚持才能达到减肥的效果，想要快速的瘦身，可以做吸脂手术，利用负压吸引的方法，把脂肪吸到体外，能够使身体变瘦。

在日常生活中要注意饮食，不要暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜和水果。

标签：减肥,晚饭,苹果