怎么才能记忆力提高

提高记忆力一般需要通过生活干预、饮食调理、口服药物等方式逐渐改善，需要做好日常护理。

1、生活干预：在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，如果经常熬夜可能会给大脑功能增加负担，从而会伴随着记忆力减退。

2、饮食调理：在饮食上面要避免吃一些油炸油腻性食物，选择清淡易消化的食物，也可以吃一些坚果类的食物，卵磷脂含量非常丰富，可以促进大脑的发育，比如选择腰果、开心果等。

3、口服药物：如果症状比较严重的情况下，也可以在医师指导下通过服用复方脑蛋白水解物片、维生素B12片等药物治疗，能起到营养神经的作用，还可以促进记忆力的改善。

除此以外也可以配合物理的方法治疗，需要引起重视，避免耽误自身的病情。

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