问题分析：你好，左旋肉碱确实可以起到一定的减肥效果。减肥最好选择进行饮食运动调理，这样既可以起到锻炼身体的作用，还能有效的减少身体多余的脂肪，比较符合你的这种情况。
饮食要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，尽量避免食用高脂肪、高热量的食物，特别是在晚餐时。此外每天还要进行一定量的锻炼，一般可以采取慢跑、健身操、跳舞、骑车等方式，时间以不低于40分钟为宜。
标签：肉碱,左旋,瘦身
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