改善阳痿的锻炼方法

阳痿患者进行功能锻炼的方法如下：

1、全身运动：主要是有氧运动，常见的有氧运动包括游泳、健步走、慢跑、登山等活动。研究也显示中高强度的有氧运动，持续一段时间以后，可以明显改善患者的性能力。改善性能力的作用机制，包括改善心脏能力，增加心输出量。

在心脏病的发病危险和阳痿的发病危险因素当中有重叠性，通过对这些危险因子能力消弱，从而改善勃起功能；可以减少阴茎海绵体的应激反应，减少炎症细胞因子水平，增加一氧化氮的利用度，增加内皮祖细胞的数量，改善阴茎海绵体血管内皮细胞的功能，从而达到改善阴茎勃起功能的目的；

2、局部运动：最简单的是盆底肌锻炼，因为盆底肌肉是直接参与到性活动当中，通过盆底肌肉锻炼，达到改善性功能的目的。

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