木糖醇的危害
1、引起肥胖
尽管木糖醇具有低热量的优点,每克木糖醇仅含2.4千卡的热量,比其它碳水化合物约少40%,且进入人体后,只有部分可被吸收利用。但是摄入过多的话,就会导致人体出现肥胖症状。
另外,木糖醇还能促进人体口腔中唾液的分泌,促进唾液的分泌,从而稀释进食后口腔中残留的酸。另外,酸会导致龋齿的产生。
2、引起肠胃不适
木糖醇会引起肠胃不适的症状。
由于木糖醇偏凉,胃中的酶不易分解。
木糖醇一般会直接进入肠道,而木糖醇在肠道的吸收率还不到20%,容易在肠壁积聚,因此,木糖醇的摄入量过多,会对肠胃造成刺激和伤害,容易引起腹部不适、胀气、肠鸣、腹泻等疾病。
3、引起血脂升高
由于木糖醇和葡萄糖一样,是由碳、氢、氧三种物质组成,在人体内氧化后可释放出热能。
糖尿病患者出现胰岛素分泌功能障碍是由于体内胰岛素分泌障碍所致。所以,是不能吃太多糖的,即使是少量的糖也可能会造成不良后果。
糖尿病人一旦摄入过多,会导致血液中甘油三酯升高,从而导致冠状动脉动脉粥样硬化的出现。
木糖醇的功效
1、新口气
木糖醇是从桦树、橡树、玉米芯、甘蔗渣等植物原料中提取出来的天然甜味剂;而且很多朋友长期食用一些辛辣、刺激性的食物,可能会导致口腔异味,这时候可以吃一两块木糖醇来达到清新口气的效果。
2、龋齿预防
小孩子长时间吃糖类食物,可能会引起龋齿,一旦病情发作就会给自己带来很大的疼痛感。
而且很多孩子半夜三更都会疼得睡不着觉,而且木糖醇口香糖口香糖富含的糖分非常低,能够达到预防龋齿的效果。
木糖醇应用注意事项
1、别嚼得太久
由于咀嚼时间过长,会有上述所述的腹胀、饥饿等不适,15分钟为宜。
2、儿童最好不要吃
儿童的控制力与成人不可同日而语,他极有可能在玩耍时忘记了嘴里嚼的东西,不小心咽了下去,若阻塞气管则非常危险。
但愿以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
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