吃什么对皮肤好还能美白的

每个女性对自身皮肤保养都是很关心的，拥有着光滑洁白的皮肤是每个女性都渴望拥有的，白净的皮肤给人赏心悦目的感觉，印象对每个人都是有一定作用的。

那么吃什么对皮肤好还能美白的呢?

醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。

另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。

用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

猕猴桃,草莓,芝麻,海带,山芋,不仅美白还有助于减肥呢!胡萝卜,西红柿以及各种蔬菜中所包含的红,慌,橙各种色素,如类胡萝卜素等,可抑制黑色素的生成,期功效远远高于增白化妆品使用的脂质熊果苷(对苯二苷葡萄糖),另外优乳酪,牛奶也可以使皮肤改善.改善皮肤是一个长期的过程，非一朝一夕所能成功的。

以上便是对吃什么对皮肤好还能美白的问题的回答，希望对想了解相关知识方面的人群提供一些建议。

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