问题补充说明：病情描述及疑问：你好，我想了解一下备孕期间注意事项 和咨询一下 备孕期间注意事项 ，为什么这样 ，谁可以告诉我呢 ，备孕期间注意事项有人知道为什么吗？ 应该注意什么啊，求教啊，谢谢哦，。。。希望得到帮助。。。。。。
建议：备孕期间注意事项1、要早睡早起所谓的“日出而作，日须演卷玉同团界杆落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间调整使360问答之符合自然的生活规律，有利于负论规拿钟输统灯市花身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。备孕期间注意事项2衣木款阶酒、要锻炼身体不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。而财容析药连黑提镇模否想要一个强健的体马红想话农护啊立设魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动沉热固甚英案量。不建议长时间进行骑车活动。备孕期间注意事项3、要保持心情舒畅别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显著的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，往开器所朝而友往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。临床上对男性抑郁者进行干预后调查发现，其受孕能力由29.9%提任触血素加高到45.5%。因此，准爸爸如果想顺利怀上宝宝，一定要保持良好的情绪，笑对生活，懂得将压力化为动力。你好，这些都是我个人的看法哦，不敢说很好，希望帮到你，但是也是我个人的看解，望你用得上，不用谢，我也希望可以帮助到你。。。。。
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