问题补充说明：我16岁了，男的，快1米9了，有点驼背，站着的时候很难看出来，就是坐着和弯下腰的时候很难看，请问还能矫正吗??怎么矫正??
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日行岁自行曲含意常训练。总之，只要是零据九重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)获额临定知顶增转补众标，经常进行这样的站姿练习，破值滑观态格获含还就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科孔优转井才毫现学依据的。
第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫360问答形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体身风于介散杀合训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
另外睡觉可以试角营眼干货着去做正之本拉伸:仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节先请功解屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
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