问题补充说明：为什么超市里卖的袋装杏仁上面写的热量有的高有的低？
100克可食用部分的杏仁热量是578大卡，而10颗杏仁大约有10克，其热羡颤梁量也有58大卡，如果是大杏仁，则一颗的热量有16大卡，热量略高。
由此可以看出杏仁的热量是偏高的，因此减肥期间不建议大紧我叫装量食用，应当少食为宜。
扩展资料:
食用须知
杏仁虽然营养非常丰富，洞孝但是不可以大量食用的。因为粒原本余杏仁中含有有毒物质即氢氰酸，1决台鲁科传费往系磁红背00克苦杏仁能够分解释放的氢氰酸的量可高达100到250毫克，并且远360问答超过氢氰酸的致死量。
而甜杏仁虽然没有苦杏仁毒性大，但是也同样也含有氢氰酸。如果过量食用杏仁木唱煤皮杀病热好入永那么是可能会导致中够找神毒的，所以建议大家食用杏仁时控制食用量为宜。
参种样创渐北甚考资料来源:百度百科-杏兄运仁
标签：杏仁,热量
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