美白的小窍门有哪些？

脸就是一个人的重要的地方，白皙有光泽的皮肤会给人的第一印象很多分，所谓“一白遮百丑”。

只要皮肤是白色的，人们就会看起来年轻很多，气质也会提高，但往往很多人需要努力，让白皙的皮肤度过后天，美白需要坚持，不能一蹴而就，那么美白的小窍门有哪些，让我来给大家介绍下一下。

1.多喝柠檬水

可以多喝柠檬水，柠檬含有丰富的维生素C，柠檬不仅促进新陈代谢，而且可以让皮肤美白和变得细腻有光泽。

粗粮中的薏米既有祛湿气和美白的功效，把薏米、红豆和红枣熬成粥，食用可以美白，祛湿气，补血的功效，不过体寒的人要少吃，生理期间也不能吃，所以在其余时间段适量摄入是对身体和皮肤有好处的。

2.多睡觉

这里最主要说的是注重睡眠，人到了晚上十二点不睡觉，这时就已经错过了肝排毒的最佳时间，所以尽量在十点之前上床睡觉，不然会使皮肤变得暗沉、无光泽、人没精力，而睡好了之后便会容光焕发，皮肤也能变白，不会暗沉了。

每天早上起床喝一大杯温水，这样能促进肠胃蠕动，然后进行排便，这样就不会有多的毒素存留在体内。

3.做好护肤

如果平时没有护肤的习惯，那么美白也是白搭。

护肤就是为了给美白做好铺垫，能让皮肤更充分的吸收，所以在晚上睡觉敷一片保湿的面膜（面膜最好一周两三次，不可天天敷），再根据自己的皮肤选择美白的产品，这样才能算上真正的护肤了。

4.适当的运动

运动也是可以排出体内的毒素，而且也加速了体内的新陈代谢，把身体内的废物通过汗液排出去了。

通过一个多月的运动，各位可以发现自己的皮肤有了很大的改善。

以上几点就是美白的方法，美白只能通过后天的努力经过长时间的坚持才能创造出来。

只要你多注意这些方面，美白是一件小事，因为只有通过坚持，它自然会被用来做每一天，所以你不必强迫自己去做，坚持就是胜利，美白是一场漫长的战斗。

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