《中华养生宝典》收录了古今最行之有效、最具有实用价值的养生功法以及食疗、食补的妙方，并结全现代一些有科学依剧的食疗理论和养生保健常识，向读者提供抗衰防老、青春以及祛病延年的秘诀。全书分：“养生知识”、“养生方法”、“养生应用”三篇的内容全面阐述，充分满足了现代人追求养生又对养生之道不得其详的需要。 有关养生的理论和实践有着鲜明的中国式的特点： 一、形神兼养，首重养神 二、掌握适度，重视调节 三、强调先天因素，重视后天调摄 四、因年龄而异，注意分阶段养生 五、顺应自然，保护生机 六、重视环境与健康长寿的关系
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