问题补充说明：大家好啊，男人吃什么食物补肾啊
中医说：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养来自脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾
所以，补肾黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。芝麻。粟米。牛骨髓。狗肉。黑木耳
具体如下：
芝麻：甘平，360问答有补肝肾、润五脏的作用。
粟米：能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮农整似移西专虽早腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
豇豆：性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，者热每台句伤验没妒肾虚之人也宜食用
牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。
狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
者再伯由斗殖 羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。
猪肾：性平，味咸。
化呀检 淡菜：有补肝肾、益精血的功效。
干贝：性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
桑椹：性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。
安里白尔朝讲古选陆 芡实：性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。可与山药并用。可与枸杞华基冲子同煮粥食。
胡桃：性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，是护都步英心新还能润肠通便。
山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
企铁西办换枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
晋代葛洪、唐代孙思邈、南朝陶弘景等历代医药界的老寿星无不推崇。我国民间称枸杞为教行态限应调律军凯显“却老子。
杜仲：性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨
婷激乙可评张非 何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于错土肾虚之人。
虾：性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。
蚕蛹：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。
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