问题补充说明：膳食纤维对人体健康很有利，我想知道哪些食物富含膳食纤维呢？
生活中富含膳食纤维的食物有很多，蔬菜水果、虽子太客火望量结草粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中那致执含量都很丰富。各种豆类，比如黑豆、黄豆、红豆、绿豆等，是膳食纤维含量之首，是很多蔬菜水果的好几倍甚至十几倍。木耳、海带、裙带菜、口蘑等菌藻类食物同样含有丰富的膳食纤维。根菜类引希具食物纤维含量也较多，如胡萝卜、红薯、山芋等。
标签：膳食,富含,纤维
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