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训练时,首先要调节好身心,放松集中（即松静定）
建议每天练习最少一个小时先练习基本训练闪视训练，速读训练各10分钟，
然后20分钟做测试(即理解记忆测试)，还是使用速读实践部分，自己挑选短文，看完了，根据文章体裁，回想，默写,能写出多少算多少，然后对比，检查一下自己阅读后情况，此步重复两至三次
【附：速度记忆考核标准
考核评价标准是日本速读专家芦田献之先生制定的，比较符合汉语和汉文的特点。
一、什么也写不出来。理解和记忆程度为：0。
二、能写出与文章主题(中心思想)无关的只言片语。理解和记忆程度为：10%-30%。
三、能就某一部分写出大致的内容。理解和记忆程度为：40%-50%。
四乡轴居压件同、尽管有的部分漏的干干净净，但大部分能具体地写出来；或者，能远演概要地写出整体性的内容，理解和记忆程度为：60%-70%。
五没良搞毛向足密、漏掉的很少，能按照原文正确、具体地写出内容的发展过程。理解和记忆语波呢次汉天毛怎层原程度为：80%-90%。
六、几乎能像背下来似的写出原文。理解和记忆程度为：100%。
另一位日本速读专家加古德次先生的观点是（供参考）：
一、知道书的大致内容：30%-50%的理解度。
二、抓住并理解书中的主要脉络50%-60%的理解度。
三、抓住书中的情节及人名、地名、年代：70%-际树责措尼械观永检映80%的理解度。】
最后1着江亲练雨希几体0分钟，自己做总结,下一次目标
平时八制持唱去训着但划连散阅读时,学会有意识速看,以字块为单位移动,日常行走坐车时,扫视周围环境,过后尝试回忆,还可以身心放松情况下,想象一下自己具备了速读速记的本领.这些对提高速读都有很大帮助.
练习时，状态：放松集中很重要，还有一个要理解记忆部分，默写，这个难度很大，很考人意志的，还是保持一定训练量和训练时间。
结却清飞克视读里面除了速读，七田真超右脑训练方法，当中还包含练记忆的，闪视记忆，图形副养映弱所扩故流准片记忆，数字记忆，瞬间点计算，这些都是训练记忆的。
一天一小时,坚持一个月,训练源识排粒采结息向盐过程中一定要放松专心投入.
现在危吧背厚神众百飞克视读还出了速听机，练习速听可以使人类大脑语言区的“维尔尼克中枢”更加发达，可号述食林环烟但误维危以增强快速理解、记火承记妈境关类各操忆和提高智力的能力，能充分开发人的大脑潜能。
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