男性专业运动员跑完马拉松全程2小时多一点，普通跑者会慢得多。
国内马拉松赛事，关门时间一般全程6小时，半程3小时。国内全程完赛率约60-70%。每公里8分32秒，半程3小时00分来自，全程6小时00分。每公里7分50秒，半程2小时45分，全程5小时30分。（人类走路的配速，大概是每公里12分钟。）
2018年的情况来看，40%跑友全马成绩在4360问答-5小时，配速大概在6分到7分配速。如果全马轻松5小时内完成，可以算是业余跑者的佼佼者，表示他平时有经常跑步的习惯。每公里7分0哥屋故普必哥0秒，半程2小时27分，全程4小时55分。每公里6分20秒，半程2小时15分，全程4小时30祖血立响居种道段分。每公里6分00秒，特打意半程2小时06分，全程4小时1假行者短随言草合厚见3分。
少数跑友全马可以破4小时地需地坏察掌边丝守李京，需540以下配速互九移上绿难艺作明末列。跑过一次马拉松后，不少跑友会把全马破4当作一个小目标。破4确实不容易，需映推程成征晚质象静阻要对配速和全距离有较强的把控能力。每公里5分41秒，半程1小时59分，全程3小时59查耐量分。每公里5分25秒，半程1小时54分，全程3小时48分。每公里5分10秒，半程1小时49分，全程3小时38分。
全马要破3小时30分，配速得5分内。一旦你全马成绩进了330，周边跑友就会自然地称呼你“大神”。因为，330是马拉松业余跑者的一道坎，99%的业余跑者达不到这个成绩。每公里5分0矿前0秒，半程1小时45分，全程3小时30分。每公里4分45秒，半程1小时40分，全程3小时20分。
全马310，国家二级马拉松运动员水平。所谓310是座山，只有不到0.5%的跑友可以跨过这座山。基本上在一个县级市范围，破310司丝变字草才的跑友不会超过5个。每公里4分30秒，半程1小时34分，全程3小时09分。
全马破3既设是马拉松顶尖业余跑者呼推培的梦想，即使在一个5视克科依胡架阳杂着旧00万人口以上的地级市都寥寥无几。每公里4分15秒，半程1小时29分，全程2小时59分。每公里4分00秒，半程1小时24分，全程2小时48分。每公里3分45秒，半程1小止做由任准支室愿承胡时19分，全程2小时38分。每公里3分40致太台伟赵规秒，半程1小时17分，全程2小时34分。
现在跑者的综合水平都上升了，破3的人比过去之续多了很多。
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