1、从饮食上进行来自调理，注意个人饮食卫生，做到勤洗手，避免细菌从口摄入而损伤胃黏膜。还要注意饮食规律，吃饭要细嚼慢咽，饮食上以清淡、易消化的饮食为主，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，做到不暴短口然环缺饮暴食，不吃生冷的食物，如冰棒、雪糕、凉的饮料等，不吃辛辣360问答的对胃肠道有刺激性的食物，少吃油炸、油腻的食物，不喝浓茶、浓咖县础啡等对胃肠道有刺始奏孩顾史领激的饮品。2、从生活上型知进行调理，要保持良好的断景候先代绝还夜控验精神、情绪，避免熬夜及焦虑、生气、紧张、着急、上火等不良的精神、情绪刺激，做到起居规律。3、戒烟、戒酒，抽烟、喝酒都会对胃黏膜造成损伤。4器止啊套谈、如果患有胃部疾病，应当及时去消化内科就诊，按专业医生的诊断进行治疗，听从医嘱规律的使用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物。
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