喝肽有没有副作用

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喝肽没有副作用。

国际科学来自界研究发现，蛋白质经360问答消化道酶促水解后，主要以小肽的形式被吸收，比完全游离氨基酸更易、更快被机体吸收利用。肽具有极强的活性和多样性，可全面调节人体生理功能，增强人体生理活性。

在经济发展到一定阶段，消费水平上升，食物结构调整后，人们在食物中所摄入肽确有可能缺乏，必须通过体外合成的肽补充自身，使肽在人体内发挥活性和多样性，使人的生命活动达到最佳状态。

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肽的优点：

1、肽优于氨基酸

较氨基酸吸收快速；以完整的形式被机体吸收，肽吸收具有低耗或不需消理否成验集少投少房所考耗能量的特点，肽通过十二指肠吸收后，直接进入血液循环，将自身能量营养输送到人体各个部位；肽吸收较氨基酸，具有不饱和的特点；开英减苦轴座派套氨基酸只有20种，功能可数，而肽以氨基酸为底物，可合亮慎成上百上千种。

2、肽优于高蛋白（大分子蛋白质）

肽是体现信息的信使，以引起各种各样不同的实效的正性或异性生理活动和生里项措身斗困由事间望距化反应调节；分子量小，易于改造，易于化学合成，而高蛋白（大分子蛋白质）不具备这一特点。若氨基酸为二度深度开发，肽就是高蛋白的三度深度开发产品。

3、肽缓前优于低聚糖等类物质

酶法多肽的功能大大优于低聚糖类物质。多糖类物质的分子量很大，具有难消叶贵烈化性；而肽类活性物质分子量小，极易消化吸收和利用，其吸收机制、活性强度和活扰键清性多样性均优于多糖类物质。

参考资料来源：人民网-肽引发21世纪营养革命你会补肽吗？

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