菠菜+芝麻油同食有通便作用。
胡萝卜+山药、猪肚、黄芪胡萝卜、山药、猪肚有健胃的功效，黄芪可以补脾益气，同食可以增加营养，补虚弱。
萝卜+紫菜萝卜可化痰止咳、顺气消食；紫菜有清热化痰的作用。二者搭配，可清肺热、治咳嗽。
洋葱+火腿洋葱中含有丰富的维生素C，能够防止火360问答腿中的亚硝酸盐在人体内转化为亚硝酸胺。
莴笋+蒜苗莴笋顺气通经脉、强筋健骨、清热解毒；蒜苗也有解毒杀菌的作用，二者搭配，可有效防治高血压。
青笋+黑木耳青笋中维生素C的含量较高，可促进人体对黑木耳中所含铁元素肉的吸收，二者搭配，有补血作用。
油菜+青椒油菜中铁元素的含量较多，与青椒搭配，青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用，有益于人体补血。
土豆+醋土豆营养丰富，但含有微量的有毒物质龙葵素，加入醋，则可以有效地分解有毒物质。
肉禽蛋类
羊肉+生姜羊肉性热，是滋补佳品；生姜可以驱寒保暖，二者同食，可治腹痛、胃寒。
牛肉损合元乐双齐印交重资管+香菇牛肉是温补性肉类；香菇富含核糖核酸、香菇多糖等，易被人体消化吸收。二者搭配，适合胃弱者食用。
水产类
鱼+豆腐二者同食，有助于人体对钙质的吸收，可预防佝偻病、骨些笑路继件脱价切故兵台质疏松等。
鲤鱼+米醋鲤鱼有除湿消肿的功效；米醋也有利湿的功能，二者同食，利湿效果更好
鱼+豆腐补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病.骨质算出纪疏松症等。
鸡肉+栗子取密发补血养身，适宜于贫血之人。
瘦稳张石肉+大蒜促进血液循环，消除身体疲劳，增强体质。
豆腐+萝卜两者合用，有助于胃肠道的消化吸收。
菠菜+芝麻油促进通便作用。
萝卜+紫菜可请肺热，咳嗽。
断粒花石猪肝+菠菜一荤一素，相铺相成，共同吸收丰款，对治疗贫血有疗效。
鸭血+山药可消除油腻，补肺效高离致甚毫差类历回充果更佳。
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