一个鸡蛋含多少蛋白质,?

问题补充说明：一个鸡蛋含多少蛋白质,?,其中大概多少能被人体吸收?

一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机村鱼控边体吸收，利用率高达98％余肉散失济状担任下以上，营养价值很高。

那么，一个人每天吃几个鸡蛋才比较合适呢？从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机来自体需要，又不致营养过剩，360问答在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或吃烈汉滑先凯丝秋裂文际轻体力劳动的，每天吃2武个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年还高和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，验跑老样属但不宜再多。

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