因为进餐后，胃肠道的粒划议操血管扩张，流向胃肠器官的血液增多，这是有利于食专物的消化和吸属收的。若餐后立即运动，就会迫使血液去满足运动器官的需要，造成胃肠道供血不足，消化著冷液分泌减少。久之，还会引起消化不良和慢性胃肠炎等疾病。再者，餐后胃中充满食物，运动时容易发生震动、牵拉肠系膜，会引起腹部不兰茶轻提务血蛋论突木背适、腹痛、胃下垂等。因此，饭后不宜立即运动，最好休息１小时后。
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