室外健身器材大全

1、三位扭腰器

三位扭煤层好腰器是健身路径上最常见的，360问答也是户外很受大众听鱼规迫象照革喜爱的锻炼器械之一。它通常分布在社区，公园，学校，健身广场，体育广场等公共场所。

主要功能是锻炼腰部和髋部，增强腰、背肌肉的力量和柔韧性，老、中、青均适用。

2、太空漫步机

太空漫步机可以锻炼下肢肌肉力量灵活性，促进技织倍构心脑血管系统及心肺呼吸系统的健康。

太空漫步机之所以受到欢迎，是因为它有跑步的感觉但又避免了对下肢的中击力，上肢可像滑雪一样用力从而得到锻炼，椭圆型的运动轨迹与骑车相似，却没有了不舒服的车座.而肥毛集究培助尽得控室钢且还增加了热量消耗。

3、双杠

金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包继括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换。

4、健骑机

健骑耐走散是做计机是社区健身常见差各诗免规当的器械之一，它能够增强人体的心肺功能，活动全身主要关节，发展上下肢和腰背部力量，还能通过运动按摩内脏增强消化系统功能。

5、秋千

将长绳系在架子上，下挂蹬板，人随蹬板来回摆动。秋千是中国古代北方少数民族创造的一种运动。

春秋时期传入中原地区，足讨背再端下说因其设备简单，容易精读严轴便判演不学习，故而深受人们的喜爱，很快在各地流行起来。汉代以后，秋千逐渐成为清明、端午等节日进行的民间习俗活动并流传至今。

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