什么是健康的生活方式

问题补充说明：什么是健康的生活方式

健康的生活方式.不仅是没有疾病或虚来自弱，而是在身体上、精神上和社360问答会适应上的完好状态。人类的汉门马取突行为生活方式影响着人类的健康与寿命，所以应自觉、主动、积极地建立良好的健康的生活方式:

1、心胸候适品动方间巴内所豁达情绪乐观

2、劳逸结合坚持锻炼

3、不吸烟不酗酒

4、家庭和谐适应环境3德当教团若、生活规律善用闲暇

5、与人为善自尊自重4、营养适当防止肥胖

6、爱好清洁注井门意安全.

世界卫生组织提出身心健康八大标准

食得快:进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这手粮念微证明内脏功能正常。

便得快:一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。

睡得快:上床能很快熟左雷周歌种睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。

说得快:语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。

走得快:行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。

良好的于送死血室比影慢个性:性格温和，意志坚强久龙速半，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。

良好的处世能力:看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，

对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。

良好的人际关系:待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。

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