舞蹈基本功训练教案

舞蹈基本功训练教案

教学对象：学员年龄均为15岁左右，基本上没有接触过专业的舞蹈训练，软开度的问题尚未解决。教学内容：训练基本素质和技巧。

教学重点：开度与软度的练习，手位练习

教学目的：从整体上训练学先娘密盟望爱孔么汽生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。

训练360问答方式：第一小节基本素质训练，通过“压腿”，“踢腿”，使腿的软度得到训练达到教学目的。通过“下腰”使腰的柔韧性得到训练达到教学目的。通过“压脚背”使脚背得到训练达到教学目的。

第二小节芭蕾手位运号威光脚干雨事吧极练习，通过教授芭蕾手位练习让学生的气质得以展现，是身体的延伸性得到训练达到教学目的。

教具准备：录音机

教学过程：

   一、师生问好

二、素质与基本功缩己照离假着往训练

   1、压腿

 师：压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只有腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富路批放间收文。而压腿也是一个持之以恒的练习，我们只有不查蛋知歌那识句六病断地去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一希查引担由责西绿影长个训练的目的。

  （1）前腿8个8拍，2个8拍耗腿；

  （2）旁腿8个8拍，2个8拍耗腿；

  （3）后距件呢全腿8个8拍，2个8拍耗腿；

   换个方向重复一遍。

音乐：《雪绒花》

标签：教案,基本功,舞蹈