周一:早餐（两只菜包子，一杯牛奶，认为牛奶不适可改豆浆）午餐（蘑菇炒笋，雪菜烧老豆腐，一碗米饭，）晚餐（毛豆炒黄花菜，木耳炒青瓜，一碗米饭条安比升止可香它）
周二：早餐（老豆腐炒腌菜，一碗米饭）午餐（炒海带，红烧南瓜齐图液,一碗米饭）晚餐（炒西红柿，油焖茄子，青椒炒毛豆,一碗米饭）
周三：早餐（油条一根，盐豆腐一点，一碗粥）午餐（盐水煮花生米，炒大叶青菜，一碗米饭）晚餐（炒四季豆，误玉核立刚岁差油焖土豆，一碗米饭）
周四：早餐（两只菜包子，一碗豆酱）午餐（蘑菇炒青椒，炒长江豆，一碗米饭）晚餐（凉盘豆腐，油焖茄子，一碗米饭）周五：早餐打兰和（一只馒头，一碗粥，一点腌菜）午餐（香菇置杂统支乐持香独吃香炒毛豆，清炒苦瓜，一碗米饭）晚餐（丝瓜炒黄瓜，茄子炒葫芦，一碗米饭）
周六：早餐（两只菜包子，一碗豆酱）午餐（笋干豆腐干，青椒土左备强片红士豆丝，一碗米饭）斗晚餐（胡萝卜炒芹液哥伯力则河沉菜，海带炒豆牙，一碗米饭）
周日：早餐（一只馒头，一碗粥，一点腌菜）午餐（红烧冬瓜，毛豆榨菜烧笋干，一碗米饭）晚餐（青炒菠菜，红烧萝卜，一碗米饭）
标签：菜谱,素食,一周
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