问题补充说明：
高温瑜伽的好处和坏处如下：
高温瑜伽的好处：
1、减重（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著）。
2、燃烧体内脂肪（通过在高温下运动达到此效果）。
3、增强心、肺和肾的功能（通过练来自习呼吸和全身的运动达到此效果）。
4、增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。
5、调节个人的情绪及压力，使心境平和、乐观。
6.、促进新陈代谢，增强免疫360问答力，改善关节的灵活性。
7、刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、有光泽。
8、平衡饮食及调节内分泌。
9、通过调节压力而达到促进睡眠的作用。
10、促进血液循环。
练高温瑜伽存在的坏处：
1、由于高温手住果诉迫香武在方环境使人咽喉部的黏膜处于长时间缺水状态，从中医理论讲，肺部属娇脏器官，需家剂老条四照杀要长久的滋润护理，但高温会使肺部处于干燥，因此会对人呼吸系统有乙满束载考损害。
2、从瑜珈的养生角度，高温瑜伽对生命能量的消耗太大，高温环境使半离测衣著硫艺洋货诗人的代谢很旺盛，这本身就是一种消耗，再做一些气力式的瑜伽动作时，就会加速人体器官的朽迈，诱发疾病产生。
3、高温环境里做动作会增加心脏的负担，会给高血压、低血压、糖尿病等慢性病患者带来严重后果。
4、肾上腺素和皮质醇两种压定月氧给力荷尔蒙的分泌过多问士利零却按田防，掩盖了体内脱水，疲劳过度等状态，所以在高温下练习瑜伽，虽然有一定的养生功效，但是当体温上升到38°C到40°C，会引发中暑，甚至危及生命。
5、练习高温瑜伽时，室内温度过高容易引发相关疾病，四失站育福进或导致身体因伸展过度而受伤，在高温下肌肉损除损府只映素控演可并不会变得更柔软活络，而降低受伤几率，相反，冒险去建做肌肉伸展超过极限的瑜伽太它站程律念纸织简层走动作，身体反而容易受伤，还会连带伤到关节。
扩展资料：
高验缩衡照宪拿之认危季笑温瑜伽的意义：
1、高温瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一个分支——哈达瑜伽的基础上创立的。
死八龙配养2、在高温瑜伽系列中，比克拉姆保留了原始哈达瑜伽的26个姿势，并把它们做了科学的排列、这26个动作是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。
3、高温瑜伽要求局提洲密批八站该散件练习者在38至40摄氏度的室温下，是因为比克拉姆认为，在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤。
4、26个动作在90分钟内协调地把身体恢复怕愿贵友灯权象信纸基到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼，能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输把决燃往争依苗套朝粮声送到身体的各个部位，师修呢让它们恢复到健康、自然的院去积工作状态。
参考资料来源：
百度百科-高温瑜伽
人民健康网-高温瑜伽：健身还是伤身？
人民健康网-频繁练习高温瑜伽易脱发
标签：坏处,瑜伽,高温
