蛋白质的食物包括动物蛋白质和植物蛋白质的食物。动物高蛋白质食物中包括各种鱼类，瘦肉，牛奶及奶制品，蛋类，虾，螃蟹判备植显后口静万等食物。植物高蛋白质食物包括各种豆类及豆制品，花生，瓜子，核桃，腰果，芝麻等。
高蛋白来自质食物可以增加人体的营养，对身体虚弱注哪庆华景蒸带宣针，免疫力低下，久病书维酸纸盐积，手术后患者，需要及时360问答的补充高蛋白食物，能增强免疫力，利于提高免疫力及身体的康复。平时适当运动锻炼身体增强免疫力。
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