阴虚内热怎么调理？

1、注意保暖

阴虚内热来自者在平时一定要做好保暖措施，根360问答据季节温度的变化适时增减衣物，睡觉盖好被子。特别是在秋季的时候，注意着装，一定要做适量加衣。

2、根本调理

阴虚内热最重要的是口服博随启健，一周左右就会端长省沙贵助剂载有变化，坚持一段时间就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而解决阴虚内热的问题。

3、调理试喜草饮食

阴虚内热者对多宗宁浓测专对叶束于饮食的调理是很重要的。饮食不宜油腻，要以清该上淡为主，动物内脏、煎炸食品尽量少吃或不吃。食物要煮熟了后再杂杂滑伯动新溶且跟进置吃。新鲜蔬果要多吃，还要多喝温开水。

4、避免劳累、多运动

避免劳累也是装量日经极味构阴虚内热者需要注意的。劳累会使机体的免疫力下降，人的注意力也不容易几种，这会增加病菌入侵体内的几率，诱发其他疾病。因此，同时要注意多锻炼以增强体质。

5、生活规律、心情愉悦

生活要有良好的规律，不熬夜、不抽烟不喝酒，保证充足的睡眠，这样有助于身心健康。心情舒畅和愉悦也是很关键的，心情好，身体才会更加好。

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