脚踝部韧带拉伤怎么恢复

确定是脚踝韧带拉伤，并且没有造成更严重的后果，建议治疗如下:

1.普通的船案战法轻轴用甚双脚踝韧带拉伤，扭伤是比较容易来自恢复的，因为这个部位的血液比较丰富，组织再生能力较强。在状况发生时应该立即停止运动，冷敷或是凉水冲洗可以立即减轻疼痛感，因为这种方式会减慢受伤部360问答位的充血速度而减轻因有谁为破损的血管对周围的神经压迫。在三至四小时候，伤处依旧会肿。

2.如果脚踝伤处的皮肤没车素伤容据千州入还相雷有破损，推荐使用玉林正骨水，玉林正骨水有镇痛、加快血液循环、舒经活冷差呢次棉孔府水夜络等功效，是治疗拉伤，扭伤，给肌肉种部营钢写眼约放松的常用好药。具体做法如下:

用正骨水涂在患处，同时还要推拿，反复多次，时间一般以40至60分钟为宜，患处感觉到微热为最佳状态感。注意，手法要正确，自己不会可以请人，要不然就不要推拿了。

推拿结束之后，将拉钢势题直却笑适当大小的药棉盖在患处特审映可煤，要能完全覆盖住伤处。再将适当量的正骨水倒在药棉上，服药30分钟，时间不宜过长，否则会灼伤皮肤。另外，没有推拿也可以敷药的。

3.即使不治疗，教坏的伤也会好，只不过时间要长，此外要注意脚踝是否有骨骼移位、骨折等状况，如有就要尽快就医争凯跳了

祝你早日康复!!!!!

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