一、黑芝麻
二、红枣
三、猪肝
四、藕
五、360问答胡萝卜
六、桂圆肉
七、黑豆
八、黑木耳
九、乌鸡
十、红糖
多吃菠菜炒猪肝桂圆红枣炖汤人蔘炖乌鸡汤黑木耳炖桂圆肉这几款都是平常我喜欢做来吃的家常菜推荐给你!!
标签：补血,效果,最好
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