如何克服自卑心理？

问题补充说明：很自卑，玩多人游戏时会手抖，给人递东西会手抖，写作业会手抖，和别人讲话会慌张，讨厌人多的地方，别人超过自己时会害怕，时常一个人待着，但又害怕孤独。要中考了，想调整心态，拜... 很自卑，玩多人游戏时会手抖，给人递东西会手抖，写作业会手抖，和别人讲话会慌张，讨厌人多的地方，别人超过自己时会害怕，时常一个人待着，但又害怕孤独。要中考了，想调整心态，拜托！ 展开

章愿粒室略学会接纳自卑；学会分析自卑，分析自卑产生的原因；学会有长期的规划，短期的行动，让行动改变自己的自卑。

自卑又称为自卑分流述银概家时殖能热感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。在阿德勒看来，是人类正常的普遍现象，源于婴儿弱小的后实协势龙怕先甲无助感，后因心理、生理和社会的障碍(真实的和想象的)而加重。对人格发展有双重影响。适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的台级沿烈阻护起整突动力。沉重的自卑感不利于人来自的发展，有两种情况:不适当的超补偿，会使得人得不偿失;转成自卑情结，会造成生活适应困难。

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