问题补充说明：
1.眼睛红肿、疲劳、眼袋大
早上起床的时候，很多人眼睛总是肿的，还有很明显的眼袋，用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实，这是州几圆额伯东脾虚的表现。脾胃不好容易岩建升只气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
2.鼻尖红
鼻头的来自部位主脾，鼻头的360问答两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明有脾胃热证，而且是实热。如果鼻头是淡白色，航弱米听肥鸡义到脸措油里面透着一种不自然的室先布染善之青光，偶尔还会伴有腹痛，这种情况意味着气虚是脾胃虚弱导致的。
3.牙龈肿、口气臭
长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，伤害到了脾经胃经正常的运行，当脾经和胃经走到下牙龈的部位时就会出现发炎的症状，引起牙龈肿痛和口气臭。
4.脸讲黄、唇无血色
脸色不好，是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴，尿少而黄，最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水，是脾气不足的一种表现。
5.肚子胀
不少人哥在饭后经常会出现腹胀的情况，通常还会伴有食样优朝川入动要素台贵欲减退、不想吃饭、打嗝等症取武状。饭后肚子胀并且吧家预而程南会常常腹泻，多半是胃肠虚弱。
脾胃调理
1.定时定量进食：胃酸分泌具有一定的规律性，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，应养成定时定量进食的良好卫生习惯伯皮调为。
2.进食温度适宜：过冷饮食，使胃粘膜血客收你复失矿那星鱼节造缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮话候行游村食还能刺激胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。过热饮食，能烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血。
3.细嚼慢咽：少食都买李三胞项影粗糙，过硬食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用，对胃粘膜有保护作用，因此，进食宜细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。
4.食物结构合理：动物性食品，油腻食物不宜消化过多食用加重胃肠负担，影响食欲，长期食用必将造成机体营养不良，导致机体各种功能下降。因此，多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
5.避免辛迫只辣：经常大量食用辛辣刺激性食物，使胃粘膜受刺激，长期处于充血状态，可引发慢性胃炎，因此，应避免长期，大量食用辣椒，大蒜等刺激性食物。
参考资料：人民网-10人里至少3人脾胃不好这5个部位能看出来标签：状况,身体,不好
