问题补充说明：我看天天向上时了解了一下辟谷，在网上差了一下怎样辟谷，但发现大都是介绍辟谷的，并没有具体到每一天。我以前也从未进行过辟谷，请问辟谷最主要的就是断食吗？我想要进行一个短期的辟谷，大概3、4天左右。网上说的还要服气，这是什么意思呢？有没有具体到每一天的辟谷方法呢。是不是只要断食就能达到网上说的辟谷达到的效果呢，即能够排毒等呢？
辟谷辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”来自、“休粮”、“绝粒”，即圆错她不食五谷杂粮
只留了一个杯子和勺子,用来喝水.
第1天到第6天，完全辟谷，只喝水。
第7天到14天，半避谷，只吃水果和喝水。
第15天—第20天，开始吃粥。
第21天以后，饮食基本以水果和粥为主。不吃肉类
服气指服食气体，辟谷指不食用五谷杂粮。
一般人是不能够辟谷的
人需要食物来补充自己的能量
只有当人能够吸收天地间的灵气的时候
人才能够辟谷
这是练神返虚的境界才能做的事情
这时候人已经打通周身的经脉，引天地真灵入体
人的能量可以由天地灵气补充，所以不会饥饿，自然可以不用吃食物
标签：辟谷,具体方法
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